Cari Informasi Soal Kesehatan di Internet, Kok Justru Bikin Kita Jadi Semakin Cemas?
Awalnya ingin memastikan kondisi tubuh, lalu mencari gejalanya di Google, tapi semakin banyak membaca informasi, semakin membuat khawatir.
Fenomena ini disebut CYBERCHONDRIA
Kondisi ketika pencarian informasi kesehatan secara berulang di internet justru meningkatkan kecemasan seseorang terhadap kondisi kesehatannya.
Hal ini bisa terjadi karena informasi terlalu beragam, bias konformasi, informasi tanpa konteks medis dan pencarian berulang.
Siklusnya merasakan gejala > mencari di internet > menemukan banyak kemungkinan > semakin merasa cemas > mengulang pencarian.
Inilah cara menghindarinya:
- Pilih Sumber Terpercaya:
Utamakan Informasi dari Kemenkes, rumah sakit, atau institusi kesehatan resmi.
- Jangan Langsung Menyimpulkan:
Dari gejala yang sama bisa saja memiliki penyebab yang berbeda.
- Batasi Pencarian Berulang:
Hindari terus mencari gejala yang sama hanya untuk dapat kepastian.
- Perhatikan Kondisi Diri:
Jika mencari tahu meningkatkan kecemasan, beri jeda dari mesin pencari.
- Konsultasi Pada Nakes:
Jika mengalami keluhan, mintalah penilaian medis sesuai kondisi.
Penulis: Diskominfo Jabar
