Bangun tidur langsung cek HP? Apa Akibatnya? ketika bangun, otak tidak langsung berada kondisi optimal, ada yang disebut dengan sleep inertia. Sleep Inertia adalah periode sementara setelah bangun ketika kewaspadaan dan performa kogintif masih menurun. Begitu membuka HP, otak langsung dibanjiri informasi dan ransangan seperti notifikasi, chat, berita, video, email, dan media sosial. Bukan berarti ini harus dijauhi, tapi coba beri jeda sebelum membuka HP. Notifikasi media sosial dapat menggangu pemrosesan kogintif secara sementara. Lalu apa yang harus dilakukan ketika bangun tidur yaitu, bangun, tarik nafas, minum air putih dan tentukan prioritas
Penulis: Diskominfo Jabar
