Kenapa kita bisa kecanduan bunyi gadget?
Ini adalah perilaku kompulsif untuk terus mengecek ponsel meski tidak ada alasan jelas. Kecanduan notifikasi ini mekanismenya sangat mirip dengan kecancuan bermain judi.
Setiap notifikasi dapat memicu dopamin, hormon "wanting" yang membuat kita selalu penasaran. Hal ini yang disebut anticipatory dopamine.
Dalam psikologi, notifikasi diartikan sebagai reward sosial tak terduga sehingga memicu dopamin&oksitoksin. Otak menganggapnya sebagai bentuk penerimaan & pengakuan. Sehingga kita ingin mengecel lagi dan lagi. Dampaknya fokus terpecah, stress meningkat dan prefrontal cortex melemah. Kita jadi lebih sulit mengontrol kebiasaan mengecek gadget dan perlu notifikasi lebih sering untuk merasa puas.
Penulis: Diskominfo Jabar
